Par le Dr H. Ray Evers
L'Américain moyen consomme seulement 40 pour cent de l'apport quotidien recommandé en magnésium. Cela a des conséquences graves, y compris la mort, chez de nombreuses personnes, selon l'expert de magnésium Dr Mildred Seelig. Quatre-vingt à 90 pour cent de la population des États-Unis est déficiente de magnésium.Dr John Prutting a déclaré dans une émission de "cercle de famille" que 70 pour cent des Américains avait mal géré leur régime alimentaire assez pour avoir un certain degré de carence en magnésium.
Le magnésium active de 76 pour cent des enzymes dans le corps, selon le Dr Sonni Alvarez. Le potassium est principalement préoccupé par la façon dont nous utilisons calcium et de sodium.
Chaque médecin connaît les dangers de la carence en potassium, mais quelques-uns reconnaissent que près de la moitié des patients ayant une carence en potassium sera également appauvri en magnésium En fait, l'état de potassium bas ne peuvent souvent pas être facilement corrigé à moins de magnésium est également donnée.
La plupart des carences en minéraux stimulent l'appétit pour le minéral déficient, mais il n'y a pas "l'appétit spécifique" pour le magnésium Bien que le magnésium par voie intraveineuse est le médicament de choix à l'apparition d'une crise cardiaque, il n'est pas mentionné dans la section sur les arythmies en 1989 " Compendium de la thérapie médicamenteuse ".
Le magnésium est utile dans la prévention de la calcification non désirée dans le rein, de la vessie et dans les articulations.
Si un régime alimentaire est riche en phosphore (courante dans de nombreux plats de viande que lunch meats, hot-dogs, etc et aussi dans les boissons gazeuses), le phosphate se lie le magnésium dans le phosphate de magnésium, qui n'est pas absorbée. Ainsi, vous avez besoin de plus de magnésium pour l'équilibre complet.
Dans la maladie et états de stress, plus de magnésium est nécessaire. Si une personne utilise des diurétiques (pilules d'eau), il doit s'assurer que son apport en magnésium est adéquate. Des suppléments de potassium est généralement nécessaire également. Plus la protéine vous consommateur le plus de magnésium est nécessaire. Lorsque de grandes quantités de calcium sont consommés, vous avez besoin de plus de magnésium.
Lapins ne peuvent tout simplement pas prendre une alimentation riche en cholestérol. Leur niveau de graisse dans le sang augmente, et ils obtiennent grave artériosclérose / athérosclérose. Toutefois, si vous leur donnez cinq fois la dose quotidienne recommandée de magnésium, leur taux de cholestérol descend et ils ne reçoivent pas l'artériosclérose.
Le magnésium est un élément très important de la matière colorante verte dans les plantes (chlorophylle). Le magnésium aide à l'utilisation de matières grasses dans l'alimentation. Dans de nombreux cas de personnes souffrant de l'irritabilité, le sang a montré des valeurs faibles pour le magnésium.
Le développement normal dépend apparemment de la présence de magnésium. Environ 70 pour cent de magnésium dans le corps se trouve dans le système squelettique.Au moins la moitié de l'magnésium dans le corps est combiné à du calcium et du phosphore dans les os. Le reste se trouve dans les muscles, les globules rouges et les autres tissus de l'organisme.
Magnésium assure la solidité et la fermeté des os, et il rend les dents plus difficile. Un apport adéquat de magnésium neutralise l'acidité, une mauvaise circulation et les troubles glandulaires. Les enfants présentant un déficit en magnésium sont très souvent en arrière mentalement.
Influences sur l'absorption
L'absorption du magnésium à partir de l'intestin peut être influencée par (1) l'hormone parathyroïde, (2) l'état de l'intestin, (3) le taux d'absorption d'eau, et (4) les quantités de calcium, de phosphate et de lactose (lait sucre) dans le corps.Des études récentes ont montré que la carence en magnésium se trouve dans les 25 pour cent de troubles de l'alimentation tels que l'obésité et l'anorexie mentale. Les symptômes tels que faiblesse, crampes dans les jambes, l'anxiété et la confusion souvent éclaircir avec la thérapie de magnésium. Une carence en magnésium chez les humains peut se produire chez les patients atteints de diabète, de diarrhée chronique ou de vomissements.
Palpitations cardiaques, "flotte" ou accélération du rythme cardiaque, arythmies, autrement appelé disparaissent généralement assez spectaculaire sur 500 milligrammes de citrate de magnésium (ou aspartate) une fois ou deux fois par jour ou plus si administré par voie intraveineuse.
L'exigence quotidienne optimale pour les enfants de 20 kg de poids corporel est de 0,25 grammes (un kilo est de 1000 grammes, égal à £ 2,2046). Un enfant de 20 kilos pèserait £ 44,09, et pour un adulte de 70 kilos à l'exigence est de 0,35 grammes. L'indemnité journalière recommandée est d'environ 200 à 300 mg pour les hommes et 300 mg pour les femmes, bien que les exigences spécifiques dépendent de la taille du corps.
Dangers haute teneur en calcium
Un régime alimentaire qui est riche en calcium accroît le besoin du corps pour le magnésium et peut également augmenter l'excrétion de phosphore et de calcium;Toutefois, l'apport alimentaire en magnésium demeure relativement faible. La réaction chimique de magnésium est alcaline (liaison à l'acide). Il régule l'équilibre acido-basique de l'organisme.Le magnésium est l'un des nutriments nécessaires pour perdre du poids. La fièvre ondulante est dit à éclaircir si quantités de magnésium et de manganèse ci-dessus sont donnés adéquate.
Sans suffisamment de magnésium, on ne peut pas contrôler les glandes surrénales, et ce manque de contrôle peut entraîner le diabète, hyperexcitabilité, nervosité, confusion mentale et la difficulté de faire face à des problèmes simples au jour le jour. Les personnes déprimées et suicidaires présentent souvent des niveaux insuffisants de magnésium.
Le magnésium contribue à induire le passage des nutriments dans et hors des cellules et affecte le processus de la vie ainsi. Il contrôle également le métabolisme des protéines, des graisses, des hydrates de carbone et, résultant en des niveaux plus normaux nutritionnels. Chercheurs japonais ont découvert que le magnésium va soulager les crises d'asthme. Ils donnent par voie intraveineuse pour asthme aigu et par voie orale pour la prévention.
Power Plant de cellules humaines
La centrale de cellule humaine est appelée la "mitochondrie." La mitochondrie est ce qui génère de l'énergie pour la cellule à utiliser. Ce que chacun se réfère comme "énergie" est dérivée de la réduction de l'oxydation de la respiration cellulaire. Ceci est fait par les mitochondries.Mais le problème se pose lorsque la cellule est faible en magnésium, par rapport au calcium. L'adénosine triphosphate, la "monnaie énergétique" de la cellule, est dépendante du magnésium. Cela signifie qu'il est évident que la pompe de calcium à la membrane cellulaire est dépendante du magnésium.
Sans assez "biologiquement disponible" magnésium, la pompe à calcium cellulaire ralentit. Ainsi, un cercle vicieux est établi. Les faibles niveaux de magnésium disponible inhibent la production d'énergie, et les faibles niveaux d'énergie inhibent la pompe à calcium.
Le résultat final? La mitochondrie, la centrale de la cellule et l'ensemble du corps, devient calcifié. Ceci est le début de vieillissement. Tout commence dans la cellule.D'abord, les cellules vieillissent. Ceci conduit à un vieillissement de l'organe. Et après l'âge organes, le vieillissement individuel se produit. Etant donné que le calcium est facilement accumulée par les mitochondries, cet ion est potentiellement capable d'antagoniser l'effet de l'activation du magnésium sur de nombreuses réactions enzymatiques intramitochondriales.
Cela signifie que toutes les fonctions de votre corps peut être inhibée lorsque les mitochondries se calcifier. C'est comme aller dans la vie avec les freins d'urgence sur. Le calcium est le frein. Le magnésium est l'accélérateur. Pour être dans une santé optimale, il doit y avoir un équilibre entre les deux.
Équilibre est la clé
Les deux minéraux sont d'une importance vitale, mais il doit y avoir un équilibre critique.André Voisin dans son livre "Le sol, l'herbe et le cancer" a écrit: "La teneur en calcium ne peut être considérée séparément, sans prendre les autres éléments minéraux en compte Il est l'équilibre, et non pas les éléments individuels, qui régissent les phénomènes de la vie.». C'est le mot magique - «équilibres».
Tout le monde aujourd'hui est soucieux de leur âge chronologique. Mais ils devraient être tout aussi préoccupés par leur âge "biologique". Le rapport du calcium au magnésium dans vos cellules est votre «âge biochimique."
Malheureusement, dans de nombreux cas, les enfants commencent à montrer des niveaux élevés de calcium cellulaire. Pour beaucoup de gens, manger une alimentation riche en calcium et pauvre en quantités de magnésium à un «suicide cellulaire».
Calcification peut causer mille maladies. Comme le corps se développe, le calcium migre dans les tissus durs (os) pour les tissus mous dans votre corps. Peu de gens comprennent la portée de ce programme. Il est le signe clinique le plus répandu dans les cultures industrielles.
Lorsque le calcium accumulation se produit dépend de votre biochimie individuelle. Les dépôts de calcium dans les articulations sont appelés arthrite; dans les vaisseaux sanguins, il est le durcissement des artères; dans le coeur est une maladie cardiaque, et dans le cerveau, il est sénilité.
Le processus de calcification se développe lentement. Il se produit graduellement pendant 10, 20, 30 ans ou plus. Il peut commencer dès l'enfance. Il n'y a presque pas de tissus mous dans votre corps qui est à l'abri de la calcification, y compris vos différentes glandes.
Tout cela va si bien avec ma croyance de base en médecine, qui repose sur le mot «équilibre» - l'équilibre mental, spirituel et physique. Si nous avons la paix parfaite de l'esprit et de l'âme et de manger un régime alimentaire sans poison, nous n'aurons pas la maladie, parce que, après tout, chacun de nous dans un sens scientifique, est une usine chimique.
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